Sida qof kastaa og yahay in qalabka wax lagu karsado ee birta ah ay aad ugu jecel yihiin jikadayada, sababta ay u tahay doorasho wanaagsan
noocyo badan oo suxuun ah?
1, birta birta ah waxay leeyihiin haynta kulaylka dheer, si fiican u qaybiya kulaylka. faa'iidooyinkan ayaa ka dhigaya mid aad u badan
ku habboon "korka foornada ilaa miiska dushiisa".
2, iyada oo loo marayo pre-seonation oo leh saliid tayo leh, kabka birta wax lagu kariyo waxa ay noqotaa mid ku dhawaad aan dhejin.
jiri kara jiil .
3,sidoo kale waxaan ku dhejin karnaa dusha sare ee dhaldhalaalka midabka quruxda badan ee dibadda iyo gudaha si loogu qurxiyo jikada.
wali way sii haysaa faa'iidada walxaha birta ah ee kabka, wayna fududahay in la nadiifiyo.
4, dhamaanteen waan ognahay in ay leedahay cunto kariye caafimaad leh, marka la isticmaalo birta birta ah ee cusbada leh, qadarka raadraaca
Birta lagu sii daayo cuntada ayaa faa'iido u leh caafimaadkeena.Guud ahaan, caafimaad qaba, waara, iyo
Tilmaamaha kuleyliyaha weyn ayaa ka dhigay mashiinka kabka birta shay qasab ah oo ku jira madbakhyo badan.The
dusha sare ee dhalaalku waxay bixiyaan midabyo iyo nadiifin fudud.
Waqtiga boostada: Meey-12-2021